Recomanacions

Abans de començar a fer cap activitat us proposem que per introduir-vos en el tema, conegueu a grans trets, en quines cinc grans competències s'estructura el Model de Competències Emocionals del GROP.
També us recomanem que aneu a la primera entrada publicada, doncs hi trobareu un llistat de totes les activitats classificades tenint en compte les competències que treballen.


1. CONSCIÈNCIA EMOCIONAL

Capacitat per prendre consciència de les pròpies emocions i de les emocions dels demés.

2. REGULACIÓ EMOCIONAL

Capacitat per manegar les emocions de forma apropiada. Suposa prendre consciència de la relació entre emoció, cognició i comportament, tenir bones estratègies d’afrontament i capacitat per autogenerar emocions positives etc.

3. AUTONOMIA EMOCIONAL

Inclou un conjunt de característiques i elements relacionats amb l’autogestió personal, entre les que es troben l’autoestima, actitud positiva davant la vida, responsabilitat etc. Dins l’autonomia personal hi ha tres àmbits: l’autonomia de pensament, l’autonomia de comportament i l’autonomia emocional.

4. COMPETÈNCIA SOCIAL

Capacitat de mantenir bones relacions amb altres persones. Això implica el domini de les habilitats socials, capacitat per la comunicació efectiva, respecte, actituds prosocials, assertivitat, etc.

5. HABILITATS DE VIDA I BENESTAR

Capacitat per adoptar comportaments apropiats i responsables per gaudir satisfactòriament dels reptes diaris de la vida, ja siguin privats, professionals o socials. Permet a l’individu organitzar la seva vida de forma sana i equilibrada, facilitant-li experiències de satisfacció o benestar.


Informació extreta del llibre:

Bisquerra, R. (2009). Psicopedagogía de las emociones. Madrid: Editorial Síntesis S.A. ISBN: 978-84-975662-6-1.

viernes, 5 de julio de 2013

CONTINGUTS DEL BLOG



                      CONTIGUTS 

Activitats per treballar la CONSCIÈNCIA EMOCIONAL
1.     El diari emocional
2.     Identificació de les emocions en expressions no verbals

 Activitats per treballar la REGULACIÓ EMOCIONAL
3.   Identificació del tipus de distorsió
4.   Fulla d’autoregistre de pensaments automàtics
5.   Conte: els claus
6.   Respiració profunda
7.   Nivell de tolerància a la frustració
8.   Let it be
9.   Llistat de situacions emocionalment agradables

Activitats per treballar l’AUTONOMIA EMOCIONAL       
10.  Anunci publicitari d’un mateix
11.  Les dues cares de la moneda
12.  Sóc jo qui decideix

Activitats per treballar la COMPETÈNCIA SOCIAL
          13.  Actitud empàtica
          14.  Identificació de respostes agressives, inhibides i assertives
          15.  Drets assertius
          16.  Els missatges Jo
          17.  Resolució de problemes

Activitats per treballar les HABILITATS DE VIDA I BENESTAR
18.  Imatges que no deixen indiferent
19.  La xocolata
Publicado por en

No hay comentarios:

Publicar un comentario

Suscribirse a: Enviar comentarios (Atom)