Per
entendre la finalitat d’aquesta activitat, cal entendre que vol dir Fluir.
Aquest concepte, segons la proposta e Mihalyi Csikszentmihaly, fa referència a
una experiència òptima que té lloc en el moment en que un es troba gaudint
involucrat de manera tan intensa en una activitat, que res més sembla importar,
doncs es sent que el que s’està realitzant té sentit per sí mateix. Aquest
estat apareix quan es té un objectiu clar i definit i quan un es dedica
completament a superar un problema o repte en el que es posen totes les
capacitats, aprenent noves habilitats i assumint nous reptes. Aquest, acostuma
a aparèixer quan es practiquen activitats que agraden, tot i que l’objectiu és
traslladar-ho a qualsevol altra situació. Tot i que el fet de fluir bé influenciat
per molts factors, un dels punts més importants és el fet de ser plenament
present en el aquí i ara, i fer les coses involucrant tots els sentits. És per aquest
motiu, que et proposem que agafis qualsevol activitat quotidiana i que intentis
realitzar-la que per gaudir d’aquesta experiència, et proposem que intentis dur
qualsevol activitat quotidiana com si d’una obra d’art es tractés.
Per que tal
de que en tinguis una primera experiència que t’ajudi a clarificar del que
estem parlant, et proposem que agafis dos trossos de xocolata i realitzis els
dos passos que s’indiquen a continuació:
En primer
lloc, agafa un tros i menjar-te’l com normalment ho faries
Els segon, menja’t
l’altre, però convertint aquesta experiència en una vivència plenament
conscient. Per a aconseguir-ho, et proposem que et prenguis el teu temps; agafa
el tros de xocolata, olora’l profundament, toca’l amb cura, observa el seu
color, i per últim, posa-te’l a la boca i deixa que es desfaci sol, tot concentrant-te
en gaudir del seu gust.
Per acabar,
pensa en si la vivència de menjar xocolata ha estat igual en el primer tros que
en el segon i anota les teves reflexions:
No hay comentarios:
Publicar un comentario